大人の発達障害とは？特徴・仕事の悩み・相談先・自分に合う働き方｜沖縄・那覇
「仕事で同じミスを繰り返してしまう」
「周囲と同じように頑張っているのに、仕事が続かない」
「人とのコミュニケーションが苦手で、職場に行くのがつらい」
「大人になってから、自分は発達障害かもしれないと感じるようになった」
このような悩みを抱えていませんか？
大人の発達障害は、仕事や人間関係、日常生活での困りごとをきっかけに気づかれることがあります。
しかし、仕事でミスが多いことや、人付き合いが苦手なことだけで発達障害と決まるわけではありません。
大切なのは、困りごとの背景を理解し、自分に合った環境や支援方法を探すことです。
沖縄県那覇市首里にある就労継続支援B型事業所「首里カルディア」では、発達障害などの特性がある方を含め、一人ひとりの希望や状況に応じた就労支援に取り組んでいます。
この記事では、大人の発達障害の特徴、仕事が続かない理由、診断や相談先、就労支援の選択肢についてわかりやすく解説します。
大人の発達障害とは？
大人の発達障害とは、成人期に発達障害の特性による困りごとがみられる状態を指す一般的な表現です。
発達障害には、主に次のようなものがあります。
- ADHD（注意欠如・多動症）
- ASD（自閉スペクトラム症）
- SLD（限局性学習症）
これらは神経発達症に分類され、特性の現れ方や生活への影響には個人差があります。
発達障害の特性は一般的に発達早期からみられますが、子どもの頃には目立たず、大人になって仕事や生活環境が変化したことで困りごとが明らかになる場合があります。
例えば、学校では決められた時間割に沿って行動できていても、就職後に複数の業務を同時に任されることで、時間管理や優先順位の判断が難しくなることがあります。
また、周囲とのコミュニケーションや感覚刺激への対応に負担を感じる場合もあります。
ただし、こうした特徴だけで自己診断することはできません。
困りごとが続いている場合は、医療機関や専門の相談機関に相談することが大切です。
大人になってから発達障害に気づくのはなぜ？
発達障害そのものが大人になって突然始まるというよりも、環境の変化によって、それまで目立たなかった特性が生活上の困難として現れることがあります。
1．仕事で求められることが増える
社会人になると、複数の業務の管理、報告・連絡・相談、予定変更への対応など、さまざまな能力が求められます。
こうした環境で、特性による困りごとが明らかになる場合があります。
2．人間関係が複雑になる
職場では、言葉にされていないルールや相手の意図を理解する場面があります。
あいまいな表現や暗黙の了解が苦手な方は、コミュニケーションで負担を感じることがあります。
3．自分で生活を管理する機会が増える
仕事だけでなく、家事、金銭管理、通院、スケジュール調整など、日常生活で自分で判断する場面が増えることも影響します。
4．疲労やストレスが重なる
特性に合わない環境で無理を続けると、強い疲労やストレスを感じる場合があります。
不安や気分の落ち込み、不眠などがある場合には、発達障害の有無にかかわらず適切な医療的評価や支援が重要です。
大人の発達障害の主な種類と特徴
ADHD（注意欠如・多動症）
ADHDでは、不注意、多動性、衝動性などの特性がみられます。
大人の場合、次のような困りごとが生じることがあります。
- 予定や約束を忘れやすい
- 仕事の優先順位を決めにくい
- 作業の途中で別のことに注意が向く
- 物をなくしやすい
- 締め切りの管理が難しい
- 衝動的に発言や行動をしてしまう
こうした困りごとへの対応として、作業を細かく分ける、チェックリストを使う、予定を見える化するなどの工夫が考えられます。
詳しくは、ADHDの特徴と就労支援についてをご覧ください。
ASD（自閉スペクトラム症）
ASDでは、対人コミュニケーションや社会的なやり取り、興味や行動のパターン、感覚の受け取り方などに特徴がみられることがあります。
仕事では、次のような困りごとにつながる場合があります。
- あいまいな指示が理解しにくい
- 急な予定変更に戸惑う
- 暗黙のルールがわかりにくい
- 音や光などの刺激が負担になる
- 複数人での会話に疲れやすい
具体的な指示や作業手順の共有、予定変更の事前連絡、作業環境の調整などが役立つ場合があります。
詳しくは、ASDの特徴と就労支援についてをご覧ください。
SLD（限局性学習症）
SLDでは、読む、書く、計算するなど、特定の学習技能に困難がみられます。
例えば、文章を読むことに時間がかかる、文字を書くことが難しい、計算作業で強い負担を感じるといった場合があります。
読み上げ機能や音声入力、計算支援ツールなど、本人に合った方法を取り入れることで作業しやすくなる場合があります。
大人の発達障害で仕事が続かないのはなぜ？
仕事が続かない背景には、さまざまな理由があります。
発達障害の特性だけでなく、仕事内容、職場環境、体調、人間関係、支援の有無などが関係します。
指示の理解や優先順位が難しい
一度に複数の仕事を依頼されると、何から始めればよいかわからなくなる場合があります。
ミスを繰り返してしまう
確認作業や時間管理が難しく、同じようなミスが続く場合があります。
人間関係で疲れやすい
相手の意図を読み取ることや、集団でのコミュニケーションが負担になることがあります。
音や光などの刺激が気になる
職場の騒音や照明、人の出入りなどが集中の妨げになる場合があります。
無理を続けて体調を崩してしまう
周囲に合わせようと頑張り続け、心身の疲労が大きくなる場合もあります。
ここで重要なのは、仕事が続かないことを本人の努力不足だけで説明しないことです。
本人の特性と職場環境の両方に目を向けることで、改善できることが見つかる場合があります。
大人の発達障害で仕事がつらいときに試したい工夫
| 困りごと | 工夫の例 |
|---|---|
| 指示を忘れやすい | メモやチェックリストを活用する |
| 優先順位がわからない | 作業を一つずつ整理する |
| 時間管理が苦手 | タイマーや予定表を使う |
| 急な変更が苦手 | 変更内容をできるだけ早く共有する |
| 騒音が気になる | 作業場所や音への配慮を相談する |
| 会話が負担になる | 文章での連絡を活用する |
| 長時間の集中が難しい | 休憩や作業量を調整する |
すべての方法が全員に合うわけではありません。
自分に合う工夫を探し、必要に応じて職場や支援機関に相談することが大切です。
大人の発達障害に向いている仕事は？
発達障害があるからといって、特定の仕事に向いている、あるいは向いていないと一律に決めることはできません。
同じ診断名でも、得意なことや苦手なことは人それぞれです。
例えば、次のような仕事や活動を検討する方もいます。
- パソコンを使ったデータ入力
- Webサイト関連作業
- デザインや画像制作
- 文章制作
- 動画編集
- ものづくり
- 軽作業
- 自分の得意分野を活かせる専門的な仕事
大切なのは、診断名だけで仕事を選ぶのではなく、興味、経験、得意な作業、必要な配慮などを整理することです。
また、職種だけでなく、勤務時間、指示の出し方、職場の人間関係、休憩の取りやすさなども重要です。
大人の発達障害かもしれないと思ったら？診断と相談先
「自分は発達障害かもしれない」と感じたとき、すぐに結論を出す必要はありません。
まずは、どのような場面で困っているのかを整理してみましょう。
例えば、
- いつ頃から困りごとがあるか
- 仕事や生活のどの場面で困るか
- どのような工夫を試したか
- 睡眠や体調に問題がないか
- 子どもの頃にも似た特徴があったか
などをメモしておくと、相談の際に役立つことがあります。
医療機関
診断について相談したい場合は、成人の発達障害の診療に対応している精神科などの医療機関に相談してください。
医療機関によって対応範囲が異なるため、事前に確認することをおすすめします。
発達障害者支援センター
発達障害者支援センターでは、発達障害のある方やご家族などに対する相談支援を行っています。
沖縄県内の相談先を調べる際には、全国のセンター一覧も参考になります。
発達障害者支援センターの全国一覧（国立障害者リハビリテーションセンター）
ハローワークなどの就労支援機関
就職活動や職場での困りごとについては、ハローワークや障害者就業・生活支援センターなどに相談する方法もあります。
大人の発達障害で利用できる就労支援サービス
仕事について困っている場合、状況に応じてさまざまな就労支援サービスを検討できます。
就労移行支援
一般企業への就職を目指す方に対して、就職に向けた訓練や求職活動などを支援するサービスです。
就労継続支援A型
利用対象となる方が、原則として雇用契約を結び、働く機会を得る障害福祉サービスです。
就労継続支援B型
一般企業での就労が難しい方などに対し、雇用契約を結ばずに生産活動や就労の機会を提供する障害福祉サービスです。
障害者雇用
障害者雇用制度を活用して、必要な配慮を相談しながら企業で働く選択肢もあります。
どの制度が適しているかは、本人の希望や状況、利用要件などによって異なります。
B型だけが選択肢ではありません。自分に合った働き方や支援を考えることが大切です。
沖縄・那覇で大人の発達障害と仕事について悩んでいる方へ
沖縄県那覇市首里にある首里カルディアは、就労継続支援B型事業所です。
発達障害などの特性がある方を含め、働くことに不安がある方が、自分に合った作業や活動を考える機会を提供しています。
首里カルディアが大切にしているのは、
「どうしたらできるだろう？」
という考え方です。
できないことだけに目を向けるのではなく、得意なことや興味のあることを探し、無理のない方法を一緒に考えていきます。
首里カルディアで取り組める仕事・活動
1．パソコン・AI・デザイン
パソコンを活用した作業では、WordPress、Canva、AIを活用した文章制作、SNS関連作業、動画編集などに取り組んでいます。
パソコンが得意な方だけでなく、新しい分野に興味がある方も、経験や希望に応じて活動内容を相談できます。
2．ものづくり・レジンアート
沖縄の海をイメージしたレジンアートなど、ものづくりにも取り組んでいます。
作品づくりを通じて、作業の経験を積みながら地域やお客様とのつながりを感じられる活動です。
3．軽作業
作業の内容や工程を確認しながら、本人に合った活動を検討できます。
4．在宅での就労支援
通所が難しい方については、在宅での支援も選択肢になる場合があります。
ただし、在宅利用には自治体の判断や制度上の条件、支援体制などの確認が必要です。
発達障害の診断や障害者手帳がなくても相談できる？
「発達障害かもしれないけれど、診断を受けていない」
「障害者手帳を持っていない」
「どの福祉サービスが自分に合うかわからない」
このような段階でも、まずは相談先を探すことができます。
首里カルディアへの見学や一般的なお問い合わせについても、ご相談ください。
ただし、就労継続支援B型を正式に利用するには、障害福祉サービスの対象者要件や自治体による支給決定などが必要です。
障害者手帳がない場合でも、医師の診断書などにより対象者であることが確認される場合がありますが、利用の可否は個別に確認する必要があります。
診断や制度利用の手続きについては、医療機関や自治体の担当窓口にもご相談ください。
首里カルディアの見学・体験の流れ
STEP1．お問い合わせ
電話またはホームページからご相談ください。
現在の状況や見学希望についてお聞かせください。
STEP2．事業所の見学
事業所の雰囲気や仕事内容、利用の流れなどをご案内します。
STEP3．体験の相談
希望する作業や体調などを踏まえ、体験の内容や日程について相談します。
STEP4．利用に向けた手続き
正式な利用を希望する場合は、必要な制度上の要件や自治体の支給決定などを確認します。
STEP5．利用開始
必要な手続きが整った後、個別の支援計画に沿って活動を始めます。
大人の発達障害についてよくある質問
Q1．大人になってから発達障害になることはありますか？
発達障害の特性は一般的に発達早期からみられますが、大人になってから仕事や生活の困難をきっかけに気づく場合があります。
Q2．仕事でミスが多いのは発達障害ですか？
ミスが多いことだけでは判断できません。睡眠不足、ストレス、体調、仕事の環境など、さまざまな要因が考えられます。
Q3．大人の発達障害は何科で相談できますか？
成人の発達障害の診療に対応する精神科などが相談先になります。受診前に対応状況をご確認ください。
Q4．発達障害があっても働けますか？
はい。発達障害のある方も、さまざまな仕事や働き方で活躍しています。仕事内容や環境との相性、必要な支援などを考えることが重要です。
Q5．仕事が続かない場合、どうすればよいですか？
困っている場面や理由を整理し、必要に応じて医療機関や就労支援機関に相談しましょう。仕事内容や環境を調整することで負担が軽減する場合があります。
Q6．発達障害がある人は必ずB型事業所を利用するのですか？
いいえ。一般就労、障害者雇用、就労移行支援、A型、B型など、さまざまな選択肢があります。
Q7．障害者手帳がなくてもB型を利用できますか？
手帳がなくても対象者であることが確認され、自治体の支給決定を受けられる場合があります。詳しくはお住まいの自治体にご確認ください。
Q8．首里カルディアではパソコン初心者でも活動できますか？
経験や希望に応じて活動内容を相談できます。どのような作業ができるかは、見学時にご確認ください。
Q9．在宅での活動はできますか？
制度上の条件や自治体の判断、事業所の支援体制などを確認したうえで、在宅支援について相談できます。
Q10．見学だけでもできますか？
はい。首里カルディアでは見学や就労に関する相談を受け付けています。まずはお問い合わせください。
Q11．家族や相談支援専門員と一緒に見学できますか？
同席についてもご相談いただけます。事前に人数や希望日時をお知らせください。
Q12．沖縄県那覇市以外からも相談できますか？
浦添市、西原町、南風原町など、周辺地域の方もご相談ください。通所や送迎の対応については、個別に確認します。
まとめ｜大人の発達障害と向き合い、自分に合った働き方を探す
大人の発達障害では、仕事や人間関係、日常生活で困りごとが生じることがあります。
しかし、困りごとの内容や必要な支援は一人ひとり異なります。
大切なのは、自分の特性や状況を理解し、必要な支援や環境を考えることです。
仕事が続かないことや、周囲と同じようにできないことだけで、自分の可能性を決める必要はありません。
沖縄県那覇市首里の就労継続支援B型「首里カルディア」では、仕事に不安を抱えている方の見学・相談を受け付けています。
「自分に合う仕事を探したい」
「パソコンやものづくりに挑戦してみたい」
「まずは事業所の雰囲気を知りたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
一人ひとりの可能性が、地域の未来をつくる。
首里カルディアは、あなたらしい社会参加を一緒に考えていきます。
首里カルディア｜見学・就労相談のご案内
就労継続支援B型 首里カルディア
所在地：〒903-0806 沖縄県那覇市首里汀良町3-30 渡嘉敷ビル2階
アクセス：ゆいレール首里駅から徒歩約1分
電話番号：098-943-7517
サービス提供時間：10:00～15:00
駐車場：あり
送迎サービス：あり（対応地域・条件は要相談）
公式サイト：https://shuri-kardia.com/
見学・体験・就労相談を受け付けています。
ご本人だけでなく、ご家族や相談支援専門員の方からのご相談も歓迎しています。
参考資料・外部リンク
※本記事は発達障害と就労支援に関する一般的な情報です。医療機関による診断や治療に代わるものではありません。
