気分障害をお持ちの方へ– 気分障害 –

就職・復職・転職活動の成功ポイント

就労継続支援B型事業所「首里カルディア」は、気分障害（うつ病や双極性障害など）の診断を受け、就職や復職、転職活動に不安を感じている方をサポートで応援します。私たちは、あなたが「安心して働ける居場所」を見つけ、自分らしいペースで社会とつながるためのサポートを提供します。

気分障害とは

気分障害とは、気分が沈む（抑うつ状態）だけでなく、気分が高揚する（躁状態）といった、感情や気分の異常な変化が一定期間継続し、日常生活に支障をきたす病気の総称です。代表的な疾患には、気分の落ち込みが長く続く「うつ病」と、抑うつ状態と躁状態を繰り返す「双極性障害（躁うつ病）」があり、それぞれ治療法が異なります。

気分障害の主な特徴

気分の変動：気分が著しく沈んだり、逆に活動的で興奮したりします。
持続性：通常の気分の変動とは異なり、一定期間以上続くことが特徴です。
日常生活への支障：気分の変化により、興味や喜びの喪失、エネルギー不足、集中力低下など、日常生活や社会生活が困難になります。

主な種類

うつ病（うつ状態）：長期間続く憂うつな気分、興味や喜びの喪失、疲労感、自己評価の低下などがみられます。
双極性障害（躁うつ病）：極端に高揚した「躁状態」と、気分の落ち込みが続く「うつ状態」が繰り返される病気です。

1. 気分障害の特性を理解し、体調を最優先に考える

気分障害は、気分の波や意欲の低下、集中力の散漫といった特性を伴います。これらの症状は、仕事の継続に大きな影響を与えることがあります。私たちは、この特性を理解し、あなたの体調を何よりも大切にする支援を行います。

体調の波と向き合う: 気分が落ち込む日や、反対に高揚する日など、日々の体調の波をスタッフと共有し、その日の体調に合わせて無理のない作業量を調整します。
休息の重要性: 「頑張りすぎない」ことが、再発を防ぐ上で非常に重要です。休憩時間や、週に数回の通所から始めるなど、心身の負担を減らす方法を一緒に考えます。

当事業所は、焦らず、あなたのペースで、心身の健康を第一に考えることを大切にしてください。

2. 無理のない「働き方」を見つけるためのポイント

就職や復職を成功させるためには、ご自身の気分や体調に配慮した働き方を見つけることが不可欠です。私たちは、あなたの特性や希望に合わせ、以下のポイントを踏まえたサポートを行います。

勤務形態: 働く時間や日数を短くする「時短勤務」や「パートタイム」など、身体的・精神的な負担が少ない働き方を検討します。
ストレスの少ない環境: 人間関係や仕事のプレッシャーが少ない職場、ルーティンワークが多い仕事など、**あなたの「心の安定」**を最優先に考えた職場探しをサポートします。
職場への配慮の伝え方: 企業に病気のことをどう伝えればよいか、どのような配慮を求めればよいかについて、専門的な視点から一緒に考えます。

3. B型事業所での訓練が就職・復職に活きる理由

「B型事業所は、一般就労には遠回りなのでは？」と不安に思う方もいるかもしれません。しかし、当事業所での訓練は、あなたの再スタートにとって大きな意味を持ちます。

「働く」ための体力をつける: 週に数回、短時間から始めるなど、無理のないペースで通所し、作業に取り組むことで、働くための体力や集中力を徐々に回復させていきます。
安定した生活リズムの確立: 毎日決まった時間に通所し、規則正しい生活リズムを身につけることができます。これは、心身の安定につながり、気分の波を和らげる効果も期待できます。
成功体験を積み重ねる: 難しい作業を一つずつクリアしていくことで、「自分にもできる」という自信を取り戻します。この成功体験が、次のステップへ踏み出す勇気になります。

私たちは、あなたの「働きたい」という気持ちに寄り添い、就職や復職、転職という次のステップへ進めるよう、じっくりと支援します。

就職や復職、転職について、一人で悩みを抱え込まず、まずは一度ご相談ください。あなたのペースで、私たちと一緒にできることを見つけませんか？

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