ADHD（注意欠如・多動症）の方の就労支援｜仕事の悩み・向いている働き方・B型事業所を解説
「仕事でミスが多いと言われてしまう」
「集中したいのに、気が散ってしまう」
「忘れ物や予定の管理が苦手」
「やる気はあるのに、仕事がうまく続かない」
「自分に向いている仕事が分からない」
このような悩みを抱えていませんか？
ADHD（注意欠如・多動症）は、発達障害の一つで、主に不注意、多動性、衝動性といった特性がみられます。
ただし、ADHDの特性の現れ方は一人ひとり異なります。
そのため、「ADHDだからこの仕事ができない」と決めつけるのではなく、自分の特性を理解し、働きやすい環境や仕事の進め方を探すことが大切です。
この記事では、ADHDの基本的な特徴、仕事で起こりやすい困りごと、働き方の工夫、就労継続支援B型について、そして首里カルディアでの支援について分かりやすく解説します。
ADHD（注意欠如・多動症）の方の就労支援には、就労継続支援B型などの障害福祉サービスがあります。利用できるかどうかはADHDの診断名だけで一律に決まるものではなく、本人の状態や必要な支援、自治体の支給決定などによって判断されます。那覇市首里の首里カルディアでは、パソコン・AI・Web・デザイン・軽作業・ものづくりなどの活動を通して、一人ひとりに合った働き方を一緒に考えています。
ADHDとは？
ADHDは、英語の Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder の略称で、日本語では「注意欠如・多動症」と呼ばれます。
発達障害の一つで、主に、
- 不注意
- 多動性
- 衝動性
といった特性があります。
重要なのは、これらの特性が「本人の努力不足」や「性格の問題」だけで説明できるものではないということです。
また、特性の現れ方には個人差があります。
「忘れ物が多い」という人もいれば、「集中の切り替えが苦手」という人、「思いついたことをすぐ行動に移してしまう」という人もいます。
ADHDの主な3つの特性
① 不注意
不注意の特性がある場合、次のような困りごとにつながることがあります。
- ケアレスミスが多い
- 忘れ物が多い
- 物をなくしやすい
- 約束や期限を忘れる
- 作業の確認を忘れる
- 整理整頓が苦手
- 説明を最後まで聞くことが難しい
- 複数の作業を同時に進めることが難しい
ただし、不注意があるからといって、集中できないとは限りません。
自分が興味を持っていることには、非常に集中できる場合もあります。
② 多動性
多動性は、落ち着いて同じ場所にいることや、行動を抑えることの難しさとして現れる場合があります。
例えば、
- 長時間じっとしていることが苦手
- 手や足を動かしてしまう
- 仕事中に動きたくなる
- 話し続けてしまう
などがあります。
大人になると、子どもの頃とは異なる形で現れることもあります。
③ 衝動性
衝動性がある場合、
- 思ったことをすぐ話してしまう
- 相手の話を遮ってしまう
- 行動する前に考えることが難しい
- 順番を待つことが苦手
- 思いついたことをすぐ実行してしまう
などの困りごとにつながることがあります。
しかし、衝動性は見方を変えると、行動の速さや決断の早さ、アイデアをすぐ行動に移す力として活かせる場合もあります。
ADHDは「できないこと」だけではありません
ADHDについて考えるとき、「苦手なこと」ばかりに目が向いてしまうことがあります。
しかし、人によっては、
- アイデアをたくさん出せる
- 好奇心が強い
- 興味のあることに集中できる
- 行動力がある
- 新しいことに挑戦しやすい
- 発想が柔軟
- 興味のある分野を深く追求できる
といった特徴が強みになることもあります。
もちろん、すべてのADHDの方に当てはまるわけではありません。
大切なのは、自分自身の得意・不得意を知ることです。
ADHDの方が仕事で感じやすい悩み
仕事では、ADHDの特性がさまざまな形で現れることがあります。
ケアレスミスが多い
入力ミス、確認漏れ、記入漏れなどが繰り返されることがあります。
この場合、
「もっと気をつける」
だけでは解決が難しい場合があります。
例えば、
- チェックリストを使う
- 作業後に確認時間を設ける
- 一つずつ作業する
- 見本を用意する
など、仕組みでミスを減らす方法があります。
時間管理が苦手
ADHDの特性によって、
- 時間を見積もる
- 期限を管理する
- 次の予定を考える
- 作業を切り替える
といったことが難しい場合があります。
そのため、
「何時までに何をするのか」
を目で確認できるようにすることが役立つ場合があります。
複数の仕事を同時に頼まれると混乱する
「これをやって、そのあとにこれをして、終わったらあれもお願いします」
と一度に複数の指示を受けると、何から始めればいいのか分からなくなることがあります。
その場合は、
①最初にやること
②次にやること
③最後にやること
というように、作業を分けて整理すると取り組みやすくなります。
周囲の音や刺激が気になる
人の話し声、電話、物音、人の動きなど、周囲の刺激によって集中が途切れることがあります。
そのため、仕事内容だけではなく、
「どんな環境なら集中しやすいのか」
を考えることも重要です。
ADHDの方に「合う仕事」を探すときの考え方
「ADHDに向いている仕事は何ですか？」
という質問をよく聞きます。
しかし、ADHDだから必ずこの仕事が向いている、という仕事を一つに決めることはできません。
大切なのは、
自分の特性 × 興味 × 得意 × 環境
を考えることです。
パソコンが得意・好きな方
パソコンが好きで、一人で集中して作業することが得意なら、
- データ入力
- 画像制作
- Canva
- Web制作
- ブログ作成
- AIを活用した制作
- SNS関連作業
などが選択肢になる場合があります。
首里カルディアでも、パソコンやAI、Web、デザインなどの作業に取り組んでいます。
アイデアを考えるのが好きな方
「こんなものを作ってみたい」
「こんなデザインにしたら面白そう」
といった発想が好きな方なら、
- デザイン
- イラスト
- AI画像制作
- SNSコンテンツ
- 商品企画
- ものづくり
などに興味を持てるかもしれません。
手を動かすことが好きな方
パソコンよりも、実際に手を動かすほうが集中しやすい方もいます。
その場合は、
- クラフト
- レジン
- 軽作業
- 商品制作
- 梱包
- 清掃
なども選択肢になります。
体を動かすことが好きな方
長時間座っていることが苦手な場合は、適度に体を動かせる作業が合うこともあります。
仕事内容を選ぶ際には、
「どのくらい体を動かすのか」
という視点も大切です。
就労継続支援B型とは？
就労継続支援B型は、障害や疾病などにより一般就労が難しい方などを対象とした障害福祉サービスの一つです。
雇用契約に基づく就労が難しい方に、生産活動などの機会を提供しながら、知識や能力の向上、社会参加などを支援します。
利用できるかどうかは、障害名だけで一律に決まるものではありません。
現在の状態や必要な支援、自治体による支給決定などを含めて判断されます。
そのため、
「ADHDだからB型を利用できる」
と単純に考えるのではなく、まずは相談することが大切です。
ADHDの方がB型を検討するときに大切なこと
就労継続支援B型を検討する場合、
「自分にできる仕事があるか？」
だけではなく、
「どんな環境なら働きやすいか？」
を考えてみましょう。
例えば、
- 少人数の環境
- 作業手順が分かりやすい
- 一つずつ作業できる
- スタッフに相談しやすい
- 自分の得意分野に取り組める
- 通所時間を相談できる
- 体調や特性に合わせて取り組める
などです。
那覇市・首里の就労継続支援B型「首里カルディア」
首里カルディアは、沖縄県那覇市首里汀良町にある就労継続支援B型事業所です。
ゆいレール首里駅から徒歩約1分という立地で、駐車場もあります。
「通いやすい場所にあること」も、継続して通所するうえでは大切なポイントです。
首里カルディアではどんな仕事ができる？
首里カルディアでは、一つの仕事だけではなく、さまざまな作業に取り組んでいます。
パソコン・IT
- パソコン操作
- データ入力
- Word
- Excel
- Canva
- 画像制作
- AIを活用した作業
- Web関連作業
ホームページ・ブログ
- WordPress
- ホームページ制作
- ブログ記事作成
- Webコンテンツ制作
など、Webに関する作業にも取り組んでいます。
SNS・デザイン
- Instagram関連作業
- SNS用画像
- バナー制作
- デザイン
- コンテンツ制作
などがあります。
ものづくり
- レジン
- クラフト
- 3D手形・足形アート
- 商品制作
- その他の制作活動
など、手を動かして取り組める作業もあります。
軽作業・清掃
パソコンが苦手な方でも、
- 軽作業
- 商品関連作業
- 梱包
- 清掃
など、自分に合った作業を探すことができます。
ADHDの特性に合わせて「作業の仕方」を考える
首里カルディアでは、単純に仕事を与えるのではなく、
「どうしたら取り組みやすくなるか」
を考えることを大切にしています。
例えば、
作業手順が分からない
→ 手順を一つずつ整理する
忘れてしまう
→ チェックリストを活用する
集中が切れやすい
→ 作業内容や環境を工夫する
複数の指示が苦手
→ 一つずつ確認する
自分から相談するのが苦手
→ スタッフから声をかける
など、その人に合った方法を一緒に考えていきます。
「ADHDだからできない」と決めつけない
仕事で失敗が続くと、
「自分は仕事ができない」
「何をやってもダメ」
「働くことは無理なのでは？」
と感じてしまうことがあります。
しかし、仕事がうまくいかない原因が、
仕事内容そのものではなく、環境や仕事の進め方にある
場合もあります。
例えば、
「電話対応をしながら入力する」
ことが苦手でも、
「一人でデータ入力する」
ことなら集中できるかもしれません。
「口頭で複数の指示を受ける」
ことが苦手でも、
「手順書を見ながら一つずつ作業する」
なら取り組めるかもしれません。
だからこそ、
自分に合う環境を探すこと
が大切です。
昼食無料で毎日の通所もサポート
首里カルディアでは、昼食を無料で提供しています。
毎日のお弁当を準備する負担や昼食代の負担を軽減し、通所を続けやすい環境づくりを目指しています。
毎日の昼食代、気になりませんか？
首里カルディアは昼食無料
お弁当の準備も、昼食代の負担も軽減。
「働きたい」を、毎日の通所から応援します。
※昼食提供の内容・条件については、事業所へお問い合わせください。
見学・体験から始めてみませんか？
「自分に合うか分からない」
「ADHDでも利用できるのか知りたい」
「どんな作業があるのか見たい」
という方は、まず見学・体験をご利用ください。
実際の事業所を見ることで、
- 雰囲気
- スタッフ
- 作業内容
- 通所環境
- 自分に合いそうか
などを確認できます。
いきなり利用を決める必要はありません。
まずは「見てみる」ことから始めてみませんか？
首里カルディアの利用までの流れ
STEP1｜お問い合わせ
電話やお問い合わせフォームからご相談ください。
↓
STEP2｜見学
事業所の雰囲気や仕事内容をご覧いただきます。
↓
STEP3｜体験
実際の作業を体験していただきます。
↓
STEP4｜利用について相談
必要な手続きや利用条件などについて確認します。
↓
STEP5｜利用開始
一人ひとりの目標に合わせて活動をスタートします。
利用の可否や必要な手続きは、個々の状況や自治体の判断などによって異なります。
ADHDの方の「働きたい」を応援します
ADHDの特性があるからといって、
「仕事ができない」
ということではありません。
大切なのは、
自分の特性を知ること。
自分に合う仕事を探すこと。
自分に合う環境を探すこと。
そして、
できたことを一つずつ積み重ねること。
首里カルディアでは、
「どうしたらできるだろう？」
という視点を大切にしています。
「パソコンをやってみたい」
「AIに興味がある」
「ものづくりをしてみたい」
「まずは外に出ることから始めたい」
「将来は仕事につながるスキルを身につけたい」
そんな小さな気持ちも、大切な一歩です。
那覇市・首里でADHDの就労支援をお探しなら
首里カルディアでは、ADHDを含む発達特性のある方について、就労や通所に関するご相談を受け付けています。
ただし、ADHDという診断だけで利用の可否が決まるわけではありません。
「自分は利用できる？」
「どんな作業ができる？」
「B型が自分に合っている？」
「まず何をすればいい？」
という段階でも構いません。
まずはお気軽にご相談ください。
見学・体験を通して、あなたに合った働き方を一緒に探していきましょう。
就労継続支援B型 首里カルディア
〒903-0806
沖縄県那覇市首里汀良町3-30
渡嘉敷ビル2階
ゆいレール首里駅から徒歩約1分
TEL：098-943-7517
サービス提供時間：10:00～15:00
見学・体験についてお気軽にお問い合わせください。
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那覇市・首里でB型事業所を探している方へ
首里カルディアでは、見学・体験を随時受け付けています。
「工賃について詳しく聞きたい」
「自分の場合はいくらくらいになる？」
「どんな作業が向いているか分からない」
「他のB型から転所したい」
「A型からB型に変更したい」
というご相談も可能です。
「まだ利用すると決めていない」という段階でも大丈夫です。
実際の作業や事業所の雰囲気を見てから、自分に合うかどうかを考えてください。
事業所の地図
